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教育头条
瑜伽排除身体毒素分享 瑜伽动作
阿育吠陀一书提到，阿育吠陀本质是通过健康的身体走向生命的圆满。很多工作重心是通过生活的方式、饮食、行动、瑜伽等在委会身体的能量平衡以及修复能量的偏离。
下面这些迹象说明您需要提升您的生活质量和生命质量
1、醒来感到疲惫
2、有明显的白舌苔有齿印
3、有痤疮
4、中午感到特别累、有能量虚脱感，需要来杯咖啡、糖、睡觉解决
5、感到蔬菜乏味，有渴望吃东西
6、常常嗳气，饭后乏累
7、汗味大，发出难闻的气味
8、常常感到焦虑、愤怒、抑郁
9、容易感染、容易患病、如感冒
10、难以入睡
以上迹象表示你的身体的毒素（Ama）多了
如果你身体上出现了以上的迹象和这些相反，根据阿育吠陀瑜伽疗法来说，你是非常棒的，你的生活质量是非常高的。
1、早上醒来感到很舒爽
2、舌苔干净、红粉、无齿印
3、脸色光亮，无痤疮
4、整天感到充满能量
5、胃口好、不会对食物有一种格外的渴望感
6、消化能力强、不会嗳气、乏力
7、身体没有气味或者散发让人愉悦的体香
8、头脑清醒、不会昏昏沉沉宁静自然
9、极少生病
10、睡眠质量好
瑜伽是将前者带向后者，有效排毒素(Ama），增强活力（Ojas），如果身体已经是很有不活力的，瑜伽将保持您身体的活力和帮助这份活力更持久。
正所谓“筋长一寸，延寿十年”瑜伽拉伸的练习不但可以放松身心，还可以有助于身心毒素（Ama）的释放。几个常见的拉伸，送给大家
下犬式
蝗虫式
新月式
坐立前屈式
猫式
颈部伸展
牛面式
仰卧束角加冥想
几个简单的体式帮助放松身心，排除身心毒素。配合良好的生活与饮食习惯。把身体调节成为活力的状态。
下面这些迹象说明您需要提升您的生活质量和生命质量
1、醒来感到疲惫
2、有明显的白舌苔有齿印
3、有痤疮
4、中午感到特别累、有能量虚脱感，需要来杯咖啡、糖、睡觉解决
5、感到蔬菜乏味，有渴望吃东西
6、常常嗳气，饭后乏累
7、汗味大，发出难闻的气味
8、常常感到焦虑、愤怒、抑郁
9、容易感染、容易患病、如感冒
10、难以入睡
以上迹象表示你的身体的毒素（Ama）多了
如果你身体上出现了以上的迹象和这些相反，根据阿育吠陀瑜伽疗法来说，你是非常棒的，你的生活质量是非常高的。
1、早上醒来感到很舒爽
2、舌苔干净、红粉、无齿印
3、脸色光亮，无痤疮
4、整天感到充满能量
5、胃口好、不会对食物有一种格外的渴望感
6、消化能力强、不会嗳气、乏力
7、身体没有气味或者散发让人愉悦的体香
8、头脑清醒、不会昏昏沉沉宁静自然
9、极少生病
10、睡眠质量好
瑜伽是将前者带向后者，有效排毒素(Ama），增强活力（Ojas），如果身体已经是很有不活力的，瑜伽将保持您身体的活力和帮助这份活力更持久。
正所谓“筋长一寸，延寿十年”瑜伽拉伸的练习不但可以放松身心，还可以有助于身心毒素（Ama）的释放。几个常见的拉伸，送给大家
下犬式
蝗虫式
新月式
坐立前屈式
猫式
颈部伸展
牛面式
仰卧束角加冥想
几个简单的体式帮助放松身心，排除身心毒素。配合良好的生活与饮食习惯。把身体调节成为活力的状态。
以上就是教育宝头条带来的详细介绍，想要查看更多瑜伽资讯，敬请关注教育宝头条，也可以加我微信18560125702，我会解答你的学习问题。返回教育宝头条
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