每一年的情人节,是求婚的好时机,每一年的光棍日,是属于单身狗的派对,可是,却被一对对有情人剥削了,如今,情侣们开始将魔爪伸向了
瑜伽,让还在练着瑜伽,励志减肥的胖子情何以堪,这波真的是让单身狗受到了十万暴击,给情侣们一个小眼神,你懂的!
1、鹤禅式
偷偷看你睡的香甜的睡颜,在别人眼中,我或许是女汉子,可是,在你面前我就是一个小女人,在你睡得香甜的嘴角留下一吻,甜蜜的一塌糊涂。
体式详解:这一步摆好下犬式,接着两只脚向前走到两手的后方,双脚往上离开地面,双膝贴着大臂的内侧,双脚慢慢离开地面,小腿跟地面保持平行。
2、半月式
力量是保持平衡性的根本,看体态小鸟依人的女生如何在瑜伽中爆发惊人的力量!
体式详解:首先摆好战斗二式,接着右脚向前,左脚放在直立的左腿前方,伸直左腿,向上抬起右腿跟地面保持平行,右手臂也向上伸直,抬头看向手指尖的位置,左手边支撑在地面。
3、弓式
情侣的互动间好像有爱溢出来了,那是满满的,单身狗实在是伤不起。
体式详解:女生要做这个动作首先要有一个男友力爆棚的男友,采用俯卧姿势,弯曲膝盖,小腿向上抬起,上半身向上抬,双手向后伸直,抓住抬起的双脚脚踝。

4、骆驼式变体
爆发力十足的男友,搭配柔韧性的女友,真的是养眼的一幅画面。
体式详解:这里同样需要一个有力量的男友,女生仰卧在上方,膝盖弯曲,双手伸直向下抓住双脚,仰头向后,那亲吻的瞬间是不是酥到你了呢!
5、手倒立变体
这招瑜伽动作是以手臂的力量的为主,当然经常练这招瑜伽也会让女生越来越美丽啦!
体式详解:双手伸直支撑在地面上,身体保持倒立的姿势,左腿膝盖弯曲,小腿向后,向下,右腿向上伸直。
6、婴儿式变体
为什么不穿衣服练瑜伽,你们知道吗?外国人,认为这样练瑜伽是返璞归真,更加贴近自然,让身心更加宁静。
体式详解:男生双膝弯曲,脚后跟离开地面,上手向前,双手抱住女生,女神双膝弯曲,大腿贴着小腿内侧,上半身向前弯曲,双手抱住男生。
如果你有男友,你会带着他一起练吗?瑜伽对女生来说可以养颜
美容,对男生而言也可强身健体哦!说了这么多,有女朋友的妹子行动起来吧!带上男票一起来练瑜伽。