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练瑜伽前和后有什么区别 瑜伽学习

学习经验 瑜伽

2019年06月15日 19:17:43
练习瑜伽前后的区别非常明显,可以说完全换了一个人。就算是一节瑜珈课,进教室时你可能还非常疲惫,出教室时基本就一身轻松,感觉都能飞起来。长期练习,将从身体外型线条开始,不断改变,到体能体质,到内心和态度 由表及里,对应瑜伽人体的三个层面,分别是以下方面。
1身体健康了,身材曲线玲珑有致,气色红润
2自信饱满,气质提升,气场也稳起来
3能量满满,快乐幸福 瑜伽不仅是一项运动,更是心灵的净化,通过练习瑜伽,会开阔胸襟,会心怀温柔感恩,会淡化负能量。瑜伽和不瑜伽的姑娘,过的真是不一样的人生。
女人的精力会随着年龄的增长变化,30岁以前,仗着年轻,人与人之间的身体素质的差别,似乎并不明显。而30岁往后走,越发见出分晓。
众所周知,瑜伽不仅可以增强身体柔韧性,而且还能使人加快代谢、皮肤红润、头脑灵活,帮人对抗压力,心情变好、自信开朗。 瑜伽可以让女人在身体和心理两个层面上都活的更好!瑜伽和不瑜伽的姑娘;看起来并不一样,不瑜伽的姑娘,虽然天生丽质,但却更像是一幅静态画,美中总觉得少了点什么。
而瑜伽的姑娘,却能从画出透出一种张力,即便五官没那么标致,也掩不住她身上的热情、活力、青春与灵动 更重要的是,女人30岁以后的身体,如果没有瑜伽和运动等来保养和维持,就会变得很难。练瑜伽让身体变好的姑娘,头胎跟没事人似的,既可以挤公交、上下班、带球跑,也可以任性的周末出游,在喜欢的餐厅大快朵颐。
没有瑜伽身体不好的姑娘,怀投胎可能前期因胎位不稳而卧床三月,后期因胎盘地支再卧床三月,整个过程吃、用、行全部小心翼翼。怀孕是当女王?根本不想想! 练瑜伽的姑娘,有了娃之后,白天上班、晚上带娃,忙碌一整天过后,还可以在晚上十点坐于灯前,听首歌、写个日记、看场电影,给自己一点私人空间。而不瑜伽的姑娘,上班带娃忙碌一整天下来,哄着娃的过程中自己就先睡着了。

每天感觉头疼欲裂、四肢酸软,还想有夜生活? 瑜伽和不瑜伽的姑娘,差的根本是好好生活的底气,因为好的身体,才是梦想与未来的真正支撑。那些瑜伽着的、美丽着的姑娘不再拼命节食求瘦身,她们热情洋溢的作者生活的主人,她们活的更真实也更精彩去瑜伽吧,姑娘。那里才有更酣畅的人生!

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