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教育头条
瑜伽体式轻松塑造平坦小腹 瑜伽动作
研究显示，练瑜伽不仅有助于提高身体的灵活性和缓解心理压力，某些体式还能强化腹部肌肉，有效减少腹部脂肪。下面这10个瑜伽体式，轻松帮你打造性感完美小腹！
树式
弓步祈祷扭转式
滚背式
单腿下犬式
战士三式
半骆驼式
变体桥式
船式
反台式
侧板支撑式
树式
弓步祈祷扭转式
滚背式
单腿下犬式
战士三式
半骆驼式
变体桥式
船式
反台式
侧板支撑式
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