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瑜伽16个高难度动作分享 瑜伽动作
据说瑜伽5年才能解锁的16个高难度动作，90%的人都做不到！ 你练瑜伽多少年了？现在可以轻松的完美解锁手倒立练瑜，据说只有坚持有规律瑜伽5年以上的才能逐渐完美的解锁的16个高难度动作你能get几个？
1、全莲花
2、轮式第2式
3、双腿内收直棍式
4、头倒立第2式
5、龟式
6、鹤禅式
7、鸽子式
8、骆驼式劈叉
9、毗奢蜜多罗式
10、单腿圣哲康迪亚一、式
11、天鹅式
12、圣哲阿斯塔瓦卡茹支撑式（8字式）
13、蝎子倒立
14、希瓦式
15、单腿格拉威亚式
16、飞骆驼式
练瑜伽
做到高难度动作不是目的
而是循序渐进的练习过程中
逐步会达到的成果之一
初学者一定要谨记！
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2、轮式第2式
3、双腿内收直棍式
4、头倒立第2式
5、龟式
6、鹤禅式
7、鸽子式
8、骆驼式劈叉
9、毗奢蜜多罗式
10、单腿圣哲康迪亚一、式
11、天鹅式
12、圣哲阿斯塔瓦卡茹支撑式（8字式）
13、蝎子倒立
14、希瓦式
15、单腿格拉威亚式
16、飞骆驼式
练瑜伽
做到高难度动作不是目的
而是循序渐进的练习过程中
逐步会达到的成果之一
初学者一定要谨记！
上述就是教育宝头条介绍的瑜伽16个高难度动作分享 瑜伽动作完整信息，想要查看更多的瑜伽资讯，敬请关注我的微信18560125702，还可免费获取学习攻略哦!返回教育宝头条
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