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教育头条
阴瑜伽的体式分享 瑜伽动作
阴瑜伽的力量来自于接纳和宁静无为。在阴瑜伽的世界里，希望您像孩子一样简单地观看，不带有任何头脑设定的判断和目的地。通过这种方式让内心获得平和，进而为生命带来喜悦和自由。
进入阴瑜伽的世界惠惠老师说：你可以摆出一个阴瑜伽的体式，但如果你的心灵没有做出阴性的选择，你还是没有连接阴性的能量。
从阳性的模式（控制、改变和对抗）切换至接纳、柔和与静观的状态，或许应该从接纳自己的身体开始：接纳自己的髋是“紧”的，接纳自己的左右腿不平衡的稳定性，甚至接纳自己的脚背为什么是高的……
老师说：我们所有人的关节形态都是不同的，作为瑜伽老师，我们需要尊重每个人的身体构造，而不是一味地照本宣科书上的口令和正位点，强迫自己或别人的身体。
当我们静下来去接受自己的身体，聆听它的感受时，我们的练习才变得有意义。
让头脑安静下来，以“旁观者”的角色带着好奇心“观察”身体时，探索当下的每一种可能性，你的阴瑜伽之路才刚刚开始……
进入阴瑜伽的世界惠惠老师说：你可以摆出一个阴瑜伽的体式，但如果你的心灵没有做出阴性的选择，你还是没有连接阴性的能量。
从阳性的模式（控制、改变和对抗）切换至接纳、柔和与静观的状态，或许应该从接纳自己的身体开始：接纳自己的髋是“紧”的，接纳自己的左右腿不平衡的稳定性，甚至接纳自己的脚背为什么是高的……
老师说：我们所有人的关节形态都是不同的，作为瑜伽老师，我们需要尊重每个人的身体构造，而不是一味地照本宣科书上的口令和正位点，强迫自己或别人的身体。
当我们静下来去接受自己的身体，聆听它的感受时，我们的练习才变得有意义。
让头脑安静下来，以“旁观者”的角色带着好奇心“观察”身体时，探索当下的每一种可能性，你的阴瑜伽之路才刚刚开始……
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