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教育头条
这些瑜伽方法可以抗老 瑜伽动作
今天我们给大家介绍新的养生知识，希望大家能够喜欢这些瑜伽可以有效的抗衰老，学会这4部，让你脸上的皱纹消失，年轻10岁不是梦，下面我们一起了解下吧！
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
用微笑消除眼角皱纹，活血你有点近视，或者长时间对着电脑导致眼睛有点花，经常眯着眼睛看东西。这样会让你的外眼角长出一些小小的皱纹，而眯眼也会让你精神萎靡，容易打瞌睡。微笑鱼尾纹，端正坐好，嘴角上扬，微笑，与此同时，用一只手手指按住眼角鱼尾纹，然后反向推动眼尾肌肉，利器不可过大。这个动作重复20次左右就可以了。
书包嘴，这节操利用口腔里的空气挤压，能刺激脸颊平时锻炼不到的肌肉，有效避免日益松弛的脸部。做这节操时，将嘴里灌满一大口气，然后用手将空气推向左脸，让左脸肌肉完全伸展。接着再将空气向右脸推挤，重复交替3次。长期锻炼对身体的好处很明显，这只是小编个人的看法，你有什么更好的建议吗？
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
用微笑消除眼角皱纹，活血你有点近视，或者长时间对着电脑导致眼睛有点花，经常眯着眼睛看东西。这样会让你的外眼角长出一些小小的皱纹，而眯眼也会让你精神萎靡，容易打瞌睡。微笑鱼尾纹，端正坐好，嘴角上扬，微笑，与此同时，用一只手手指按住眼角鱼尾纹，然后反向推动眼尾肌肉，利器不可过大。这个动作重复20次左右就可以了。
书包嘴，这节操利用口腔里的空气挤压，能刺激脸颊平时锻炼不到的肌肉，有效避免日益松弛的脸部。做这节操时，将嘴里灌满一大口气，然后用手将空气推向左脸，让左脸肌肉完全伸展。接着再将空气向右脸推挤，重复交替3次。长期锻炼对身体的好处很明显，这只是小编个人的看法，你有什么更好的建议吗？
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