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教育头条
拥有好的体态可以解决80%的问题 儿童学瑜伽
拥有好的体态可以解决80%的问题 儿童学瑜伽。拥有好的体态，可以解决80%的问题 。一天8、9堂课的久坐，课间也无法做到10分钟的完全放松，少年们正青春洋溢，也承受着这个年纪的正该努力，繁重的学业压力、紧张的学习氛围，便成为了孩子们的重负，情绪压抑、低落、急躁、叛逆，一点点刺激就把心理防线冲塌，少动久坐，不良的生活习惯，塌腰驼背、脊柱侧弯、过胖过瘦等，体态问题接踵而至。
一个错误的姿势，长此以往，就会影响到孩子们内在的健康和外在的美观，起跑时偏离方向并不重要，重要的是，如何帮助他们回到正确的轨道
青少年学习瑜伽的好处
①放松身心
长期的压力让孩子的身心经常处于紧张状态，通过瑜伽体位法、休息术及各种趣味的瑜伽体验方式，可以很好地缓解压力，让身体心灵得到舒展。
②矫正姿态
长时间伏案学习、面对书本和电脑，容易产生含胸驼背、脊椎侧弯、稳定性差、平衡能力弱等身体上的不良姿态，甚至进一步影响到孩子的睡眠、饮食、精神状态，通过瑜伽体位法，可以矫正不良体态，并引导孩子避免错误的姿态，有效地改善体态和健康问题。
③ 增强专注力
瑜伽的冥想、与内在的沟通，都能有有效地帮助孩子提高专注力。
④ 增强抵抗力
瑜伽体位法能有效地促进淋巴和血液的循环，增加新陈代谢，从而提高孩子的免疫力以抵抗各种疾病的发生。
⑤ 增强控制情绪的能力
练习瑜伽可以促进脑内啡的分泌，心智情绪自然会呈现积极状态。使孩子更有自信，更热诚、乐观，发散创意思维。
⑥ 促进孩子心智的成长
瑜伽的传统文化、瑜伽哲学的渗入，可以带给孩子们启迪和智慧，促进孩子独立思考，为他们形成正确的人生观、价值观奠定良好的基础。
一个错误的姿势，长此以往，就会影响到孩子们内在的健康和外在的美观，起跑时偏离方向并不重要，重要的是，如何帮助他们回到正确的轨道
青少年学习瑜伽的好处
①放松身心
长期的压力让孩子的身心经常处于紧张状态，通过瑜伽体位法、休息术及各种趣味的瑜伽体验方式，可以很好地缓解压力，让身体心灵得到舒展。
②矫正姿态
长时间伏案学习、面对书本和电脑，容易产生含胸驼背、脊椎侧弯、稳定性差、平衡能力弱等身体上的不良姿态，甚至进一步影响到孩子的睡眠、饮食、精神状态，通过瑜伽体位法，可以矫正不良体态，并引导孩子避免错误的姿态，有效地改善体态和健康问题。
③ 增强专注力
瑜伽的冥想、与内在的沟通，都能有有效地帮助孩子提高专注力。
④ 增强抵抗力
瑜伽体位法能有效地促进淋巴和血液的循环，增加新陈代谢，从而提高孩子的免疫力以抵抗各种疾病的发生。
⑤ 增强控制情绪的能力
练习瑜伽可以促进脑内啡的分泌，心智情绪自然会呈现积极状态。使孩子更有自信，更热诚、乐观，发散创意思维。
⑥ 促进孩子心智的成长
瑜伽的传统文化、瑜伽哲学的渗入，可以带给孩子们启迪和智慧，促进孩子独立思考，为他们形成正确的人生观、价值观奠定良好的基础。
谢谢你，阅读了这篇文章。我是教育宝学习顾问王敏，如何选择瑜伽是一个比较复杂的问题，瑜伽市场鱼龙混杂，广告铺天盖地，每家机构都把自己包装的天花乱坠，如何选择一家合适的机构？这是很多人都头疼的问题，选错机构不是费钱，而是浪费时间。教育宝始终保持中立客观，累计服务200万用户，致力于连接培训机构和学员，打造可靠、高效、让人放心的一站式互联网学习服务平台，如果你不知道瑜伽机构如何选，那么请让我来帮助你，加我微信：18560125702，我会根据你的实际需求，依靠8年从业经验，从海量课程中选择适合您的服务。返回教育宝头条
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