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坚持每天练习瑜伽身体会有哪些变化呢 瑜伽基本功
坚持每天练瑜伽，你会有哪些变化？有人说，瑜伽不是消费，是一种生活态度，追求成为更好地自己。养成每天瑜伽习惯吧！只要你坚持一段时间，你真得会不一样！瑜伽是一种极具表现力的运动，通过瑜伽，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
你是不是也经常感觉身体僵硬、疲惫或者酸痛？其实这些大多数是因为肌肉既紧张又无力。而瑜伽体式不仅可以缓解肌肉、关节的紧张，同时还可以增强它们的力量，让身体保持在「柔软」、「灵活」的状态，这也是为什么练习瑜伽的人看起来会更有活力。除了身体紧张，现代人也面临着更多的心理问题：注意力很难集中，根本没法静下心来阅读，离开网络一分钟就感觉焦虑不堪...而瑜伽的练习，需要练习者将注意力完全集中在自己的身体上。让你重新静下心来，专注做一件事情。
每天花一小时练瑜伽，不仅能增强身体免疫力，让你基本远离感冒发烧。同时练瑜伽的会使你体态非常匀称，比较优雅，身姿挺拔。瑜伽会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。瑜伽的人，是一个坚强的人。坚持瑜伽，本身就是一个律己的行为。
你会合理的安排工作生活，获得得到更规律的状态，成为一个自律的人。瑜伽是一种优雅的生活态度，亦是一种健康的生活方式。养成瑜伽的好习惯，每天练瑜伽，你的人生真的会不一样！
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