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教育头条
能够对抗脸部下垂的瑜伽体式 练瑜伽的好处
脸部是运动很少的部位，因此脸部肌肤容易老化下垂。鬼脸瑜伽通过强化脸部训练，活化脸部细胞，刺激胶原蛋白生成，使肌肤逐渐紧实，恢复吹弹可破的年轻状态。
1、锻炼方法
(1)撅起双唇，反复做飞吻动作，可防止出现嘴角纹。
(2)头向后仰，撅起双唇，作亲吻天花板状，可减少嘴角纹，预防双下巴。
(3)将眉毛上方的肌肉向上提拉，并用手指抹平额头皱纹。
(4)鼓起腮帮子，保持一会儿，吐出口内空气，再次鼓起，反复多次，可保持皮肤弹性，减少法令纹。
(5)微笑，用手指按住眼角鱼尾纹，反向推动下眼睑肌肉，以此消除鱼尾纹。
2、锻炼次数：15次。
3、减肥功效：充分拉伸面部肌肉，保持肌肤弹性，减少面部皱纹。
1、锻炼方法
(1)撅起双唇，反复做飞吻动作，可防止出现嘴角纹。
(2)头向后仰，撅起双唇，作亲吻天花板状，可减少嘴角纹，预防双下巴。
(3)将眉毛上方的肌肉向上提拉，并用手指抹平额头皱纹。
(4)鼓起腮帮子，保持一会儿，吐出口内空气，再次鼓起，反复多次，可保持皮肤弹性，减少法令纹。
(5)微笑，用手指按住眼角鱼尾纹，反向推动下眼睑肌肉，以此消除鱼尾纹。
2、锻炼次数：15次。
3、减肥功效：充分拉伸面部肌肉，保持肌肤弹性，减少面部皱纹。
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