有很多考研学生向老师或者研友反映，我怎么计划完不成，整天学不进去，心里很难受，很担心自己考不上啊？其实小编认为这个情况产生的逻辑很清晰，因为总完不成计划，所以逐步开始自我怀疑，以至于情绪受挫，动力下降，导致更完不成计划了，然后再一次自我怀疑，甚至现在看书都会觉得头痛。
这本就是一个恶性循环，严重甚至会导致努力了半天，却临考前退出了考研，据数据统计，每年这样的同学非常多，可惜是可惜，但通过上边的分析这一结果也是必然！
或许有些同学觉得这个威严耸听，但是千里之堤毁于蚁穴，似乎听上去只是一个小问题，但是很可能就会演变成压倒你的最后一根稻草！
然而，没有解决不了的问题，凡是都有根源，无非是两点，改变外在，完善内在。
既然这是个共性问题，那么问题的原因是什么？我们又该如何有效解决呢？
1、自控能力低
有人觉得自己之所以完不成计划、不想学习，是因为自控能力不足导致的，其实并不尽然，因为自控能力原本是可以改变的，根源在于，是否有让你坚持下去的理由。
例如：有一只小兔子被一个猎人开枪打伤了，猎狗立即追了上去，小兔子忍着剧痛奔跑起来。猎狗猛追一阵子感到累了，放弃了。家人惊奇的问兔子伤成这样怎么还能逃脱猎狗的追赶？兔子说：它只是尽力而为，追不上我，顶多挨顿打，而我却必须拼尽全力！
再例如：去监狱找11个犯人，跟他们说训练三个月代表中国参加世界杯预选赛，出线了，无罪释放后半生衣食无忧，淘汰了，当天枪毙。这犯人还不得玩命训练？
所以，无论是兔子还是猎狗抑或犯人，愿不愿意坚持，能不能坚持，得看你有没有那个必须要拼尽全力才能“活下去”的理由！
如今，暑期早已过去，考研已经在默默进入冲刺阶段，看到这篇文章的你，绝对不能再犹豫彷徨了，必须要找到那个一定要考上研究生的理由，这个理由会真正的给你坚持下去的动力！只有理由在，哪怕基础不足，还有考研辅导班罩着你，帮你实现考研梦想呢。
2、计划完不成没有动力
心理学上有个词叫“习得性无助”，小编相信你开始不可能没有激情，不然也不会坚持到现在了。只不过计划完不成，逐步增加了挫败感，动力逐步减弱了。
例如：把小狗放进笼子，每次按动一个小喇叭，就开始电击笼子，小狗很痛苦来回乱窜，怎么也出不去，时间长了，虽然依然痛苦，但是它也不再剧烈挣扎了，因为，无能为力！
而考研的我们，入宫一天最多学习8小时，给自己的任务是14个小时的量，怎么可能做完呢！总是完不成计划，总是追赶进度，每天都处于痛苦的，无能为力的状态，怎么会心情愉悦呢？一来二去，动力是不是就没了。
其实考研计划本身应该是帮助我们提高效率的，但是一旦它开始限制了你的学习，哪怕再完美，也不适合现在的你了，为什么一定要坚持这么不适合自己的计划，而让自己陷入那种，无能为力的境地呢？
因此大家也看到了，我们动力降低，不仅仅是因为我们不想去坚持，我们自控力低，还有很大的可能是，每天都给自己提出“完不成”的“不合理”的要求，时间长了，谁都坚持不下去！这就是所谓的改变外在！
但是，小编的意思并不是让大家减少任务量，计划是用来指导的，太轻松，会害了你，这里提的是，根据之前“不太适合”自己的计划，来做调整，这也就体现了一份个人专属的学习计划是多么的重要了，这个计划不管多么的完美，只要不适合，都是徒劳。所以这里，小编还是要建议大家，根据自己的基础，习惯及时间安排，做出合理的复习计划，或者请求起到考研辅导班帮忙，制定一份适合自己的完成计划，每天有效的实施，才有可能达到事半功倍的效果。
3、考研心态分享
考研过程也是非常锻炼人的一个过程，不管结果怎样，过程本身就非常有价值，瓜熟蒂落、水到渠成是大家都知道的道理，只要付出努力，总是会有所收获，对结果的担忧不仅没用也非常没有必要，所以小编建议大家保持一种乐观的心态，把关注的焦点回归到复习的技巧和效率上来，才是明智之举。

在此过程中，我们要熟悉自己的生物节律和情绪周期，合理安排考研事件，这样便能得到更有效率的成果，从而避免消极情绪的不良影响。
小编在这也给大家一个小贴士，如果你长期被这个问题所困扰，你的情绪可能处在低迷时期，小编建议，无论之前的情况有多糟糕，先放轻松，因为这是可以解决的！