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瑜伽体式让你身体越来越好 瑜伽练习
或许有些人会发现，太瘦的时候没什么桃花，但胖一点点的时候，反而莫名其妙成了发电机，一直有异性想认识你！像微胖的范爷，她一直受众多男生们誉为他们的女神。所以某些男生，其实比起身材超好的女神等级，更喜欢这种有点肉肉的、可爱的女孩呦。接下来跟小编一起来看一下这项瑜伽体式吧。
1、战士三式变体
首先，有肉肉的女生臀部丰满或者胸比较大的几率高过于竹竿女生，幸运的还会有胸有屁股····
体式要点：山式站立。躯干前倾，同时抬起右腿离地，右腿保持伸直，身体继续前倾．上半身与地面成大约45度角，右腿完全伸展并绷直，与地面保持平行，张开五指双手合十。
2、狂野式
肉肉的女生，一脸福气相，而且一般比较爱美食，很好哄，很好满足。
体式要点：标准平板式开始，双手、双脚压在地面上，然后双手伸直，手指张开撑地，双脚夹紧伸直，使身体完全离开地面，用力将腰部和髋部向上打开，接着弯曲左膝盖，将左膝盖向体前踢高，脚底置于右膝盖上，右手离开地面并向头顶方向延伸。
3、单腿下犬式
肉肉的女生一般性格都很好，大大咧咧，包容开朗，所以和她在一起一定会很快乐。
体式要点: 下犬式进入，双手伸直放在头部前方两侧，左脚掌压地，双手均等用力压地然后右腿向后向上延展，直到两腿成一直线，右手臂向身后扭转伸直抓住右小腿。
4、坐角式
肉肉的女生给人的视觉以饱满和丰厚，特别渴望拥有她们。
体式要点：坐下，慢慢向两边打开双腿至极限，然后将双腿垂直向上抬高直到与头顶成一水平线，脚尖朝上，双手侧平举抓住两脚脚后跟，注意保持头部、背部的直立。
5、侧平板单腿伸展
肉肉的女生，触感简直无可比拟，而且身体曲线比一般妹子明显。
体式要点：平板式进入，身体向左侧翻转，背部与地面垂直，右手右脚撑地，抬高左腿直到两腿成一直线，将左手臂侧平举，手掌托住脚后跟，头部侧向天空。
6、蝎子倒立
肉肉的女生一个优点就是永远充满了热情，表现了积极的自信和健康的态度。
体式要点：呈下犬式，伸直手臂，手掌压地，然后将腿向后踢起，用手臂的力量控制身体平衡，一边控制手臂和核心力量， 一边将腿部慢慢向下弯曲呈蝎式。
微肉女孩也不用老想着要减肥、讨厌身上的小肥肉，因为那是属于你身体的一部分，而真的懂得你、喜欢你的人，你的所有他都会一起爱上，在他眼中都会是好的。
1、战士三式变体
首先，有肉肉的女生臀部丰满或者胸比较大的几率高过于竹竿女生，幸运的还会有胸有屁股····
体式要点：山式站立。躯干前倾，同时抬起右腿离地，右腿保持伸直，身体继续前倾．上半身与地面成大约45度角，右腿完全伸展并绷直，与地面保持平行，张开五指双手合十。
2、狂野式
肉肉的女生，一脸福气相，而且一般比较爱美食，很好哄，很好满足。
体式要点：标准平板式开始，双手、双脚压在地面上，然后双手伸直，手指张开撑地，双脚夹紧伸直，使身体完全离开地面，用力将腰部和髋部向上打开，接着弯曲左膝盖，将左膝盖向体前踢高，脚底置于右膝盖上，右手离开地面并向头顶方向延伸。
3、单腿下犬式
肉肉的女生一般性格都很好，大大咧咧，包容开朗，所以和她在一起一定会很快乐。
体式要点: 下犬式进入，双手伸直放在头部前方两侧，左脚掌压地，双手均等用力压地然后右腿向后向上延展，直到两腿成一直线，右手臂向身后扭转伸直抓住右小腿。
4、坐角式
肉肉的女生给人的视觉以饱满和丰厚，特别渴望拥有她们。
体式要点：坐下，慢慢向两边打开双腿至极限，然后将双腿垂直向上抬高直到与头顶成一水平线，脚尖朝上，双手侧平举抓住两脚脚后跟，注意保持头部、背部的直立。
5、侧平板单腿伸展
肉肉的女生，触感简直无可比拟，而且身体曲线比一般妹子明显。
体式要点：平板式进入，身体向左侧翻转，背部与地面垂直，右手右脚撑地，抬高左腿直到两腿成一直线，将左手臂侧平举，手掌托住脚后跟，头部侧向天空。
6、蝎子倒立
肉肉的女生一个优点就是永远充满了热情，表现了积极的自信和健康的态度。
体式要点：呈下犬式，伸直手臂，手掌压地，然后将腿向后踢起，用手臂的力量控制身体平衡，一边控制手臂和核心力量， 一边将腿部慢慢向下弯曲呈蝎式。
微肉女孩也不用老想着要减肥、讨厌身上的小肥肉，因为那是属于你身体的一部分，而真的懂得你、喜欢你的人，你的所有他都会一起爱上，在他眼中都会是好的。
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